【トレーニング＆ストレッチ無料配信】
コロナウイルス感染拡大防止に伴い外出自粛で運動ができず皆様の
コロナ太りやストレスなどを少しでも解消できたらと
5月1日から6日までのGW期間に計6回無料配信させていただきました。
トレーニング後にはの多くの会員様から筋肉痛がすごかった！
ストレス解消になったなど自重トレーニングでしたが、効果があったとお声を頂けました。
営業自粛中でもオンラインで皆様と一緒にトレーニングができ、
更に過去に来ていただいていたお客様とも画面上ですがお会いできとても嬉しかったです！！
皆様の免疫力UP、ストレス解消、運動不足解消のお役に立てるよう今後とも
全力でサポートさせていただきます。
ダイエット・加圧
【第4回健康フェスティバル】
～豊川沿いを楽しくウォーキング～を盛大に開催！
4月23日に豊橋公園をスタートとするウォーキングイベントを開催しました！
かなり天気も良く、素晴らしいウォーキング日和になりました！
今回歩いたコースにある豊川
実は平成15年に水質の良さ全国1位に輝いた川なのです！
（意外と豊橋の人でも知らない！）
確かに歩いてみて川を見てみると、しっかりと川底が見えるまで透き通っていました(≧▽≦)
吉田大橋から見える豊川と吉田城とは風情がありすごくよかったです！
そして今回のメインイベントの牛川の渡し船にも乗りましたv(^-^)v
ちなみに牛川の渡し船は平安時代から運航していると言われています。
歴史としては日本一古い渡し船なんです！！！！
牛川の渡し船の船頭さんが牛川の渡しに関する歴史などを話してくれて、すごく勉強にもなりました！
そして豊川の河川敷にはヤドリギが多く、ヤドリギとクリスマスについての面白いお話も伺いました。
気になる方はネットで検索してみて下さい！
こんなにお得感いっぱいの牛川の渡しは、ナント無料！！
皆さんもぜひ乗ってみて下さいね！
天気も良く、程よく汗もかき、すごく気持ちいいウォーキングイベントになりました！
参加して頂いた皆様、お疲れ様でした！そして、ありがとうございました！！！
【第3回健康フェスティバル】
からだスキャンと膝痛・腰痛メンテナンスを盛大に開催！！
7月17日に東部地区市民館で開催しました！
第1部では
姿勢チェック、関節弛緩性テスト、平衡性チェック、骨盤の傾きチェックをしました！
今まで気づかなかった自分の姿勢などがわかって大満足！
第2部では、
体幹トレーニングと腰痛・膝痛に効くストレッチを指導させて頂きました(#^.^#)
体幹トレーニングは皆さん優秀な方が多かったのですが、
短い時間でも汗をかき、良い表情をしていました♪
ストレッチは下半身中心 (^o^)／
トレーニング後だからなのか、皆さんすごくリラックスモード。
気持ちよさそうでした！
連休のなか日だったのにもかかわらず、多くの方に参加して頂けました！
これを機に、ぜひ家でも続けて下さいね！
今回参加できなかった方、
今後もいろいろなイベントを開催していきたいと思いますので
是非お楽しみに (^o^)/
【第２回 健康フェスティバル】
バトミントン大会～シャトルチャンピオンは誰だ！～ を盛大に開催！！！
昨年の第1回健康フェスティバルに続き、１月30日（土）に第2回健康フェスティバルを開催しました！
その模様をアップさせていただきます！！
今回は真冬に汗をかいていただけるバドミントン ～ｉｎ飯村地区体育館。
前回は皆様と一緒に和気あいあいなウォーキングでしたが、今回は真剣勝負！！
女性子供に優しいからだ工房はちゃんとハンデも付けましたよ。
さっそくストレッチからstartをし、試合を行いました！
シングルス戦、ペア戦と行いましたが、シングルスでは皆さん負けず嫌いなのか声を上げて悔しがったり、喜んだりしていました。
試合が進むにつれて、各々が熱を帯びてきて応援にも試合にも力んでしまうくらい！
そしてペア戦では初対面の方ともしっかりと息のあったプレー！
最後はペア同士ハイタッチを交わしていました。
シングルス戦とペア戦の間の休憩時間にＥＡＳＴ店に通って頂いている、Kさんから手作りケーキの差し入れあり！！
参加者全員で美味しく頂きました！！
ありがとうございました！
景品はなんと！
１位『ラグナテンボスのチケット』
２位『モビバン』
3位『ナノ水素水』
安心して下さい！参加賞もありましたよ（笑）
2月の寒空の中でしたが、皆さん白熱し汗をかき盛り上がりました！
後日の筋肉痛は相当なものだったそうです！
第３段もさっそく企画中！
次回は桜の中で・・・乞う期待！！
【第1回 健康フェスティバル】
のんほいパーク園内楽しくウォーキングを盛大に開催！
11月23日(祝日) Total Fitness からだ工房主催の第1回健康フェスティバル
のんほいパーク園内楽しくウォーキング！が盛大に行われました！
前日までの天気予報では雨マークで心配しましたが "晴れ男、晴れ女" の皆さまが多かったのか絶好のウォーキング日和♪
遠くは浜松からも参加して頂き、多くの皆様にウォーキングを通じて筋力アップ！基礎代謝アップ！
ストレッチを通じて血流改善！などなど、ポイントをおさえた健康フェスティバルになりました。
朝10時からお集まりいただき、芝生広場で準備運動のストレッチ＆歩き方教室。その後本番のウォーキングStart！
大人コースは1時間、お子様連れコースは30分、それぞれ体調にも合わせて歩かれました。
30分後、1時間後には、みなさん程良い疲れを感じつつゴール！
全員揃ったところでストレッチをして、お待ちかねのお弁当タイム！
みなさんとご一緒に美味しく頂きました。
そして、子供たちお待ちかねの大抽選会！
1等～5等までの当選以外にもハズレ残念賞ありと、賑やかに終了！
ご参加していただいた皆さんの積極的な姿勢に感謝いたします。本当にありがとうございました！！